マッチングアプリで自信をなくす4つの原因と自己肯定感を高める方法

こんな悩みを抱えていませんか？

マッチングアプリは、容姿や年収など、見た目以外の要素も重視される傾向があります。

容姿に自信がない人にとっては、出会いが見つからないと感じやすいです。

本文で説明する通りに行動すれば、マッチングアプリで出会えます！

私自身、顔に自信がなくマッチングアプリで出会えなかった経験があります。

どんなに「いいね」を押してもマッチできなかったので、色んな方法を試しました。

この記事では、私が実際に試して効果があった2つのコツを解説します。

容姿に自信がなくても、マッチングアプリを利用すれば出会いを増やせます。

ポイントはあなたの魅力をしっかり引き出すことです。

マッチングアプリではイケメンしか勝ち目がないと思われがちですが、そんなことはありません。

あなたの自信が、素敵な出会いに繋がるように解説していきます！

マッチングしない

マッチングアプリでは、「良いな」と思った女性にいいねを送ってもマッチングできないケースも多々あります。

しかし、決してあなたに原因がある訳ではありません。

マッチングできないのは次の3点が大きな原因です。

マッチングアプリでは男性のほうが利用者が多く、男女比率が大きく異なります。

男性のライバルも多いため、マッチング比率は低いのが普通なのです。

だからこそ、マッチング率を少しでも高めていくためにもプロフィール情報には力を入れていきましょう！

写真撮影サービスのPhotojoyでは、プロフィール文も一緒に考え提案してくれます。

返信がこない

マッチングアプリでは、まだ出会っていない女性とメッセージのやり取りからスタートします。

生活リズムが違ったり、お互いの性格も最初は分からず擦れ違いで終わる場合も少なくありません。

メッセージが返ってくる人と返ってこない人の特徴をまとめました。

特徴	返信が来る人	返信が来ない人
プロフィールの充実度	魅力的な自己紹介 関心を引く写真が記載	プロフィールに魅力がない 自分の写真を載せていない
メッセージのタイミング	適度に合わせられる	早すぎたり遅すぎる
共通点や趣味など	相手との共通点を把握できる 相手の趣味に興味を持つ	共通点などを探さない 自分のことばかり話す
会話の仕方	礼儀正しく誠実	タメ口や一言のみ
写真や詳細の更新頻度	最近の写真を載せる たまにプロフィールを更新している	昔の写真 プロフィール情報が明らかに古い

あなたは「返信が来る人」に当てはまっていますか？

もしマッチングできても返信が来ない場合は、メッセージ内の会話を見直してみましょう。

デートしても1回で終わってしまう

マッチングアプリでやり取りをして、実際に会えても1回で終わってしまうのはよくある話です。

原因としては次のケースが多いです。

辛いですが、1回で終わってしまうケースに大体当てはまってしまいます。

女性は数多くの男性からアプローチを受けており、優先順位が高いと思われなければそこで終了となります。

実際に私がマッチングアプリで2回目、3回目と会えた女性の特徴を紹介します。

この5つに当てはまる女性は、2回目もかなりの確率で決まります。

1週間に1度しか連絡が来なかったり、返信が素っ気ない女性とはすぐに連絡を取るのをやめましょう。

自分に対して興味を持ってくれる女性とだけやり取りすれば、もうあなたが自信をなくす必要はありません。

失敗ばかりで落ち込む

デートに失敗して

「もうダメだ…」「最悪過ぎる…」

こう思った経験があるのは私だけではないはずです。

初デートの成功率は３割、フラれる男性の特徴と対策

IBJより引用

IBJのデータ調査によると「初デートの成功率は３割」と発表されています。

マッチングアプリではライバルの男性が特に多い中、女性とのデートを実現できたあなたは凄いです。

デートができただけでも誇ってほしいですし、フラれてしまうのは辛いですが確率を考えれば仕方ありません。

2回目のデートに少しでも繋がる確率を上げるために、気を付けるべき4つのポイントを紹介します。

この4つのポイントができる人とできない人は何が違うかを解説します。

チェック項目	準備ができる人(メリット)	準備ができない人(デメリット)
デートの準備	時間や場所、お店の予約ができる 当日慌てない	お店を予約していない 当日困り、気まずくなる
会話の工夫	女性の情報や趣味を把握しておく 会話が弾みやすい	会話の準備をしない 会話が盛り上がらない。
デート時間	短時間で会うのは負担が少ない 女性も構えずに会いやすい	長時間のデートを設定 相手に負担を与える可能性がある
好意を持たれる態度	清潔感がある服装 丁寧な言葉遣い	身だしなみに無頓着 横柄な態度

この4つのポイントをしっかりと押さえていれば連絡が返ってこなかったり1回きりで終わる可能性は低くなります。

必ず次に繋がるとは断言はできませんが、リスクは減らせます。

それでも何が悪かったか原因が分からない場合は、残念ながら興味を持たれなかった可能性が高いです。

使っているマッチングアプリを変えるのも出会いを増やすコツです。

あなたが諦めなければ、きっと素敵な女性と出会える日がきます。

マッチングアプリで自信をなくすのはもう終わり！成功の秘訣

恋人や結婚相手を探しているマッチングアプリで自信を無くしてしまっては本末転倒です。

あなたが自信をなくさないポイントを詳しく解説します。

自分のプロフィールを魅力的にする

マッチングアプリで出会いを増やすためには、プロフィールを魅力的にしましょう。

日常生活の出会いと反対で、プロフィール写真や自己紹介文で判断されるからです。

■ マッチングサービス・アプリを利用する上で相手を選ぶ際に重視する項目

MMD研究所より引用

MMD研究所の調査によると、男女ともに約57％以上の利用者が相手の顔を重要視しています。

私自身もそうでしたが、多くの方が

結局顔かよ…！

と思ったはずです。

そんなあなたはこちらのサービスを検討してみて下さい。

顔に自信がなくても、プロフィール写真をカッコよく撮れればマッチング率は向上します。

プロフィール写真だけでなく、以下のような充実したプランが用意されています。

マッチングフォト公式サイトの調査によると、質を上げた写真の方がマッチング率が74.9%も向上したという実績も発表されています。

写真撮影サービスを使えば、自分に自信がないあなたでもカッコよくなれます。

そして自分に自信が付き、女性とも積極的に出会う機会が増やせます。

まずはフォトジョイ定番のスタンダードプランを利用してみましょう。

コミュニケーションスキルを磨くためのポイント

恋愛や婚活において、女性と良好な関係を築くにはコミュニケーションは大切です。

Life&Mindの調査によると、女性が男性に「結婚相手に求める条件」として次の2点が挙げられています。

どちらも女性の8割以上が男性に求めているいうデータから、コミュニケーションの重要性が分かります。

必見！婚活アドバイザーが教える男性が婚活成功するためのコミュニケーション術３つ

Life＆Mindより引用

恋愛や婚活において、コミュニケーションができない男性は女性と良い関係性を築けません。

コミュニケーションスキルを磨くと、3つのメリットがあります。

コミュニケーションスキルを磨くには、3つのポイントを意識しましょう。

この3つのポイントについて解説していきます。

• 相手の話を聞く

相手に好印象を与えるために重要です。

思い付きで言葉を発するのではなく、お互いが気持ちよく会話できるように心掛けましょう。

・自分の思いを伝える

相手に自分の考えや気持ちを理解してもらいやすくなります。

自分の思いを伝えず我慢してしまうと、あなた自身が苦しくなります。

言葉にして、気持ちを伝えましょう。

コミュニケーションは恋愛や婚活だけに限ったスキルではありません。

家族や友人関係、職場でも生きていくには欠かせない能力になります。

日頃から相手の話を聞く姿勢を心掛け、相手の気持ちを考えながら会話をするようにしましょう！

自分をよく見せすぎない

恋愛や婚活において自分をアピールするのは大切です。

しかし、過度にアピールし過ぎたり嘘を付くのはやめましょう。

せっかくの出会いを台無しにしてしまう可能性があるからです。

そういう私自身も、少しでもカッコいいと思われたい一心で失敗してしまった過去があります。

私が過去に自分を良く見せすぎていた体験談

今振り返ってみると片っ端から出会いだけを求め、相手の女性や自分の気持ちに向き合えてはいませんでした。

相手に興味を持つのは大切ですが、無理して合わせすぎないようにしましょう！

マッチングアプリで自信をなくした時の乗り越え方

マッチングアプリを利用中に自信をなくしてしまった場合はどう乗り越えればいいのでしょうか。

こちらに関しても詳しく解説していきます。

自分の価値を再確認する

恋愛や婚活では、上手くいかない場合がたくさん訪れます。

他にもたくさんの苦い記憶がありますが、全て私が経験した出来事です。

あなたが今、過去の私と同じように辛い思いしていたら「自分には価値がない」とは思わないで下さい。

今は上手くいかないタイミングなだけです。

恋愛に固執せず、人生をもっと楽しんで下さい。

恋愛が上手くいかないだけであなたの価値は下がらないですし、幸せになれない理由にはなりません。

恋愛は一回休憩して、心を落ち着かせてみてください。

失敗をポジティブに捉える

恋愛に失敗したとしても、きっといつの日か受け入れられる日がきます。

それが１か月後か5年先、10年先になるかは分かりません。

失敗してしまったとしても、人生の経験として無駄にはなりません。

傷付いて悲しい思いをしたからこそ、人に優しくなれます。

今できる最大限の努力をしているのであれば、あなたにとって必要な経験だった出来事です。

前向きに受け入れて前進していきましょう。

自分を大切にする

自分を大切にするのは、恋愛や婚活において大切です。

3つのメリットを解説します。

自分を大切にする行動は、「自分を認めてあげる」という気持ちが高まり、自信がつきやすいです。

好きなことをしたり、趣味に夢中になったりと自分の人生の充実度が高まります。

恋愛や結婚においても相手から好意を持たれやすく、幸せな関係を築きやすい傾向があります。

相手にも好意を持ってもらいやすくなり、恋愛や結婚の成功率が高まりやすいです。

自分を大切にすれば相手を尊重でき、より良い関係を築きやすくなります。

マッチングアプリで自信をなくしたら新たな出会いに切り替えよう

マッチングアプリで自信をなくしてしまった時は、新しい出会い方に切り替えましょう。

どんな出会い方がいいのか紹介します。

別のマッチングアプリを使ってみる

もしマッチングアプリで思うように出会えなかったら、今使っているアプリを別のモノに切り替えるのがいいでしょう。

ここでポイントなのは、別のアプリならどれでもいいという訳ではありません。

私自身だけでなく、周りの友人にも意見を聞いてオススメだと思う「切り替えるマッチングアプリ」を皆さんにお伝えします。

今回は会員数が1番多いペアーズを今使っている方向けに紹介します。

ペアーズの他には、次の3つマッチングアプリを同時に利用されている方が多いです。

この3つを使うのもいいのですが、正直ペアーズと同時進行で利用している会員さんが多いです。

つまり、この3つのアプリを始めてもペアーズと同じ会員さんが被ってしまい出会いを増やすのに繋がりません。

そこでオススメなのが、次の2つのアプリです。

ブライダルネットとmarrishは会員数こそ他のマッチングアプリに比べ少ないですが、その分被るケースが少なく切り替えても出会いが増えやすいです。

ブライダルネットのメリット

真剣に婚活している会員さんが多く、女性も真剣度が高い。

marrishのメリット

婚姻歴あり、シングルさんも多めなので中身重視の会員さんが多い。

この視点からの理由として他のアプリを使ってみようかと検討されている方は、ブライダルネットかmarrishに切り替えるのをオススメします！

婚活パーティーにも挑戦してみる

マッチングアプリは性格的により、合う人もいれば合わないと感じる人もいます。

もしあなたが今、「マッチングアプリは自分には合わない」と感じてるのであれば使い続けるのはオススメできません。

メッセージで連絡を取り合ってから出会うよりも、対面で会ってお話するのが向いている。

自分には合わない場所で活動していても、結果は出しにくいです。

自分に向いている形を探し、積極的に出会いを増やしていきましょう！

結婚相談所に入会してみる

1年以内に結婚をしたいと考えているなら、結婚相談所に入会するのがオススメです。

マッチングアプリでも結婚相手を見つけられますが、結婚相談所のほうが本気度が高いです。

アプリでは良くも悪くも効率がいいものの、本気度は人によって違う場合も多い。

親しくなった後に結婚に対する意思が違った…と気付いては時間のロスになっていまいます。

最初から結婚の意思がある相手を探したいなら、迷わず結婚相談所へ入会をオススメします。

マッチングアプリで自信をなくしても改善すれば出会える

マッチングアプリで自信をなくしてしまっても、改善を続けていけば女性と出会えます。

私の経験を含めて、どう改善していったのか解説します。

メッセージのやり取りを工夫する

マッチングアプリでは、プロフィールや写真だけでは相手の女性を十分に知ることができません。

メッセージのやり取りで、相手の興味や関心を引き出し、会話を弾ませるのが重要です。

女性のプロフィールや写真を見て「好きなこと」、「興味があること」を聞きながら会話してみましょう。

相手の女性が興味を持っている内容、自分の意見や経験を交えて会話してみて下さい。

会話がより弾みやすくなります。

相手の興味や関心を引き出し、会話を弾ませられればデートに繋げやすいです。

デートの約束をうまく取る

デートの約束をうまく取るためには、相手の関心を引くコミュニケーションと、適切なタイミングでの提案が重要です。

間違ってもメッセージのやり取りを始めてすぐに誘わないようにしましょう。

デートの約束でOKを貰うには、レスポンスが良い状態で1週間くらいメッセージを重ねてから誘うのが適切です。

タイプの女性でも、レスポンスが悪かったり焦って誘うのはオススメできません。

信頼関係が築かれていないのでドタキャンされてしまう可能性が高いです。

デートを成功させるコツ

デートを成功させるには、相手の女性にとって楽しい時間を過ごしてもらうのが大切です。

デートする女性の趣味や好みを事前に調べ、お互いが楽しめるプランを立てるのがポイントになります。

基本的なポイントですが、意外にもできていない男性も多いです。

デートをした後、あなたが「また会いたい」と思えたらご馳走しましょう。

私自身も、何で男性側だけいつも奢らなくてはいけないの？と思っていた時期もありました。

マッチングアプリでは自分よりもスペックが高い男性も多いです。

デート中に会話が盛り上がり「また会いたい」と感じたらケチるのはやめましょう。

特徴	デートが成功する男性	デートが成功しない男性
身だしなみ	清潔で適切な服装を心がける	乱れた服装や不潔な外見
コミュニケーション	相手の話を丁寧に聞き、共感できる	一方的に話すか、関心のない態度をとる
態度	穏やかで礼儀正しく、丁寧に接する	高圧的、無礼、または無関心
自己開示	自分のことを適度に話し、嘘がない	過度に自慢したり、作り話をする
フォローアップ	感謝の言葉を伝える デート後にメッセージを送る	別れ際にお礼を伝えない デート後の連絡をしない

【まとめ】マッチングアプリで自信をなくすのはもう止めよう！

マッチングアプリで自信をなくして落ち込むのは、もうやめませんか？

今もしすべてが上手くいかないと悩んでいるなら、思い切ってプロフィールを新しくしてみましょう。

今のままより格段にマッチング率が高まるはずです。

マッチはできているけど、新しい出会いが増やせない場合はアプリを変えましょう。

周りのみんなが使っていないアプリを利用すれば、女性との距離も近づきやすいです。

皆さんの恋活・婚活が成功することを心より願っています。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。