毎日がつまらない30代独身の男性はパートナーを作れば最高の人生に変わる

通勤中や布団の中で、気が付いたら次のような悩みで頭が痛くなったりしませんか？

私自身、30代になった時は毎日が憂鬱で仕方ありませんでした。

何1つ希望も持てず、仕事も楽しくなく、人生には絶望しか感じられない。

毎日がつまらない30代の独身の典型的なタイプでした。

そんな私ですが、自分にとって居心地がいい過ごし方を探し、毎日が楽しいと思えるようになりました。毎日つまらない、と感じている30代独身の人ほど、実は楽しい人生に変えられます。

この記事を最後まで読めば、自分の人生を楽しく過ごせる生き方が分かります。

趣味を作ったり、最高のパートナーを作って素敵な30代を満喫していきましょう！

【男性編】結婚相談所の選び方。成婚しやすいオススメの結婚相談所６選の記事もぜひご覧ください。

毎日がつまらない30代独身の男性が感じる原因5選

30代になると毎日が同じの繰り返しになる場合も多く、つまらないと感じやすいです。

その中でもつまらないと感じられる5つの原因について解説します。

ワクワクすることが減った

30代になると、それなりに人生経験も積み重ねています。

仕事にも慣れ、20代の時は暇さえあれば遊んでいた友人達も結婚し、1人取り残された気分に感じてしまいます。

毎日同じ仕事をして、決まった時間やルーティンの中で生活をして、繰り返しの日々を過ごしていませんか？

10代、20代のワクワクした気持ちが30代でなくなる理由について、一般的な理由を表でまとめてみました。

年代	ワクワクする理由	30代で減少する理由
10代	新しい経験への好奇心が強い	社会的責任やキャリアのプレッシャーが増加
	恋愛や友情に対する新鮮な感情	恋愛や人間関係の複雑化
	自由時間が多く、冒険心が旺盛	職業や家族の責任による自由時間の減少
20代	キャリアや人生の可能性を探求	安定したキャリアの追求や職場での役割固定
	様々な恋愛経験や人間関係を楽しむ	安定したパートナーシップの欠如や恋愛への価値観の変化
	社会的な自立を目指す過程が刺激的	経済的、社会的な責任感の増大
30代	実生活での成果を求める増加	キャリアの停滞や挑戦の機会の減少
	長期的な人間関係を築く重要性を感じる	独身である社会的圧力や孤独感
	財政的な安定を実感	経済的責任の重圧と将来への不安

通勤、休日に街中で見る学生さんや若者達。

少し前までは｢自分も同じように楽しく過ごしていた日々があったなぁ｣と、思ってしまっている人がほとんどです。

今の生活に不満はなくても、ワクワクする出来事がなく、つまらないと感じているのが原因です。

経済面で希望が持てない

30代になったらお金にもそれなりに余裕がある生活をしているはず、と考えていませんでしたか？

しかし、現実はどうでしょう。

働いても働いても生活は楽になるどころか、物価も値上がりが止まらず、生活は厳しくなる一方。

楽になるどころか、独身でも自分だけで精一杯の人ばかりです。

どれだけ会社のために働いても、昇給も少なく出世しても増えるのは責任だけ、というのが悲しい現実です。

当然、貯金もする余裕もなく心にも余裕が持てません。

ついイライラしていてしまったり、休みの日もできるだけ節約。

欲しい物も我慢、といった切り詰めた生活をしてしまいます。

経済的にも希望が見えない現状が、毎日つまらないと感じてしまう原因です。

原因	説明
収入の低さ	安定した職を見つけるのが難しい。 または現在の職場での給料が低いため、十分な収入を確保できない。
生活費の増加	家賃、食費、光熱費などの生活費が上昇し、収入の大部分を消費してしまう。 特に都市部では、住居費が高騰している。
借金やローンの返済	学生ローンやクレジットカードの借金、自動車ローンなど、 借入金の返済が経済的な余裕を圧迫する。
貯蓄の不足	十分な貯蓄がないため、緊急時や将来の大きな支出に対応できず、 経済的な余裕を感じられない。
投資や資産運用の失敗	株式や不動産などの投資で損失を出したり、効果的な資産運用ができていないため、 財産を増やすチャンスを逃す。
消費者マインドセット	短期的な満足や衝動買いにより不必要な支出が増え、 経済的な余裕が生まれにくくなる。
社会的圧力	友人や同僚との交際費用、結婚式や出産などのギフト、社会的なイベントへの参加など、社会的な期待に応えるための支出が経済的圧力に。
家族への支援	親や兄弟姉妹への金銭的支援が必要な場合、個人の経済的余裕が減少する。

恋愛や結婚に対するプレッシャーや不安

30代になると、周りの友達はみんな結婚して、独身なのは自分だけになりがちです。

家族と会ったり、久々に会う友人との会話では、最初に交わす言葉が次の内容ではありませんか？

｢最近どうなの？彼女できた？｣

｢結婚しないの？｣

すでに結婚している友達の集まりでは、会話の話題は家族や子供の話。

心配してくれるのは嬉しいですが、気持ち的にも少しテンションが下がるのは否めません。

集まりに参加するのも段々と面倒になり、仲良かった友達とも疎遠になります。

楽しかった10代、20代と比べて1人で過ごす時間が圧倒的に多いのが、毎日つまらないと感じる要因です。

プレッシャーや不安	説明
社会的期待	社会や家族からの結婚を促す圧力。 「そろそろ結婚する年齢ではないか」 という期待や質問を受ける機会が多い
恋愛市場での競争	同年代や年下の独身者との恋愛市場での競争。 自分より若い世代が増えていく中での自信の低下、選択肢が減っていくと感じる
経済的安定への不安	結婚や将来の家族を養うための経済的安定がないと感じる。 住宅購入や子育てに必要な費用を考えると不安を感じる。
恋愛スキルの不安	恋愛経験が少ない、または長期間恋愛から離れていた。 異性との交流に自信が持てない。
結婚生活への不安	結婚後の生活が想像できない、または結婚生活が自由を制限すると感じる。 また、離婚率の高さが不安要因となる場合もある。
パートナーの選択	適切なパートナーを見つけられない不安。 「運命の人」を探す圧力や、時間がないと感じる焦り。
友人や同僚の結婚	周囲の友人や同僚が結婚していく中で感じる疎外感や焦り。 自分だけが取り残されているような感覚。

30代になっても自分に自信が持てない

彼女ができなかったり、結婚ができない。

貯金も多く貯められていない。

仕事もそんなに自慢できるようなものでなく、熱中できているかといえばそうでもない。

どれを取っても、過ぎ去る毎日にただ流されているだけ。

思い描いていたキラキラした未来とは、大きくかけ離れていませんか？

現実と理想とのギャップは未だに自分に自信が持てず、つまらないと感じる原因です。

原因	説明
キャリアの不安定性	経済的な不安や職場での地位が不安定。 自己価値の低下を招く。 昇進や転職が思うようにいかないなど。
社会的・経済的圧力	独身、家を持っていない、高収入ではない。 社会的・経済的な成功の指標に到達していないと感じる。
恋愛・結婚の遅れ	恋愛経験が少ない、パートナーがおらず、人間関係の構築に自信が持てない。周囲の結婚や子育ての話題についていけない。
身体的・外見の変化	年齢と共に体型が変わる、薄毛が進むなど外見の変化に対するコンプレックス。
社会的比較	SNSなどで見る同世代や年下の成功した人々と自分を比較し、劣等感を感じる。
家族・親族からの期待	家族や親戚からの「結婚は？」という問いかけや期待にプレッシャーを感じ、自己評価が下がる。
自己実現の遅れ	個人的な夢や目標が達成できていないと感じ、不満や不安を抱く。
ライフスキルの不足	日常生活や人間関係の管理、基本的なライフスキルに自信がない。

人生の目標や方向性が見えない

このままじゃいけない。

何か変えたり、目標を作って行動した方がいいのかもしれない。

心では感じつつも、人生の向かうべき方向性が分からない人は多いです。

目標や方向性は無理に決めなくてもいいですが、設定した方が人生の現在地が分かるようになります。

目指すべき場所が分かっていないのは、出口の見えないトンネルをひたすら歩き続けるのと同じです。

心が折れて疲れ切ってしまい、しまいには歩くのを止めて不安だけが募ります。

今のあなたのつまらない状態とよく似ていませんか？

特徴	説明
決断力の欠如	新しいチャンスや決断が必要な状況に直面した際、何を選択すべきか判断に迷う。
継続性の不足	興味や趣味、仕事においても長期間の継続が難しく、簡単に興味を失う傾向がある。
自己評価の低さ	自分の能力や価値に対する自信の欠如。これは目標設定の困難さに繋がる。
社会的圧力への過度な反応	家族や友人、周りの期待に対して敏感で、自分自身の望みよりも他者の期待に応えようとする。
情報過多による混乱	さまざまな選択肢や情報が多すぎて、何が本当に自分に合っているのか判断できない。
目先の満足の追求	長期的な目標よりも短期的な快楽や達成感を優先する傾向がある。
不安や恐れ	失敗への恐れや未知への不安が、新たな挑戦や目標設定を避ける原因となる。
対人関係の問題	信頼できる相談相手や支援者が少ないため、自分の考えや感情を共有しにくい。
過去の経験への固執	過去の失敗や挫折から学べず、未来の行動や決断に対する足かせとなっている。
生活の不規則さ	日常生活が不規則で、健康的な生活習慣を築くのが難しい。これが精神的、身体的な不調に繋がり、目標設定の妨げとなる。

毎日つまらない30代独身の男性がやるべき5つの行動

つまらない毎日を楽しさを取り入れるには、5つのコツがあります。

1つずつ紹介していきます。

自分だけの楽しみを見つけご褒美デーを作る

毎日がつまらないなら、小さな楽しみやご褒美を作ってみましょう。

30代の独身男性が楽しみに感じる出来事をまとめてみました。

夢中になれるものは、自分が心から好きなモノである証拠です。

普段の生活を振り返り、｢気が付いたら〇〇している時間が多い｣という行動が、あなたの本当に好きなことです。

毎日がつまらないと感じている30代独身の男性は、普段の生活の中に｢好きなモノ｣や｢夢中になれる出来事｣を取り入れてみましょう。

自己肯定感を高める

毎日がつまらないと感じる30代の独身男性は、自分に対して厳しく評価している可能性があります。

自分への評価が厳しいと、どうしてもネガティブな気持ちになってしまいます。

マイナスな気持ちをポジティブに変換するように意識を向けてみましょう。

使う言葉によって、印象が大きく違うのが分かりますか？

ポジティブに自己肯定を続けていれば、プラスな言葉も習慣化されます。

｢毎日がつまらない｣という言葉を、まずは変えていきましょう。

自分のやりたいことや目標を見つける

毎日がつまらないと感じているあなたは、本当にやりたいこと、人生の目標を決めてみましょう。

人生の目標、というと少し壮大な感じに聞こえるかもしれません。

しかし、毎日を充実させて楽しくしていきたければ、夢や目標は欠かせません。

どんな小さな目標でもOKです。

小さな目標から大きな目標など、自分がやってみたい目標を紙に書き出してみましょう。

その数が多ければ多いほど、人生の充実度が高まります。

新しい挑戦を始めてみる

毎日がつまらないと感じる場合、何か環境を変えて新しい生活を始めてみるのもオススメです。

30代独身であれば、今の生活を変えるのは難しくないからです。

今更何かを始めても…と思いませんでしたか？

不思議なもので、人は新しく何かを始める時、やる気が出て頑張ろうって思えます。

今のつまらない生活を少しでも変えたければ、現在の環境に1つでも変化を取り入れてみましょう。

毎日がつまらない30代独身の男性は彼女を作ろう

30代になると、周りの友人や同僚は結婚しているケースが多いです。

飲み会や紹介で女性と知り合える可能性は低いため、女性と食事に行ける可能性が高い方法を紹介します。

マッチングアプリを始めてみる

気軽に挑戦しやすいのは、マッチングアプリです。

今では主流となった出会い方で、30代の会員さんも多く存在します。

会員登録し、女性とマッチングすればメッセージのやり取りができるようになります。

時間がない30代には効率が良く、金額的にも高くはないのでコストパフォーマンスも高いです。

自宅、仕事の休憩中、雨の日でも婚活ができるのでオススメです。

詳しくはこちらの記事もご覧ください。

＼ マッチングアプリを始めるならペアーズ ／

婚活パーティーに参加してみる

アプリのメッセージが苦手な方は、婚活パーティーに行ってみましょう。

婚活パーティーに参加している全員と直接お話ができ、相性など判断しやすいです。

8割以上の方が1人参加のため、30代あるあるの会話で盛り上がるケースも少なくありません。

マッチングすればパーティー終了後に連絡先が交換でき、食事にも進みやすいです。

詳しくはこちらの記事もご覧ください。

＼ 本気の出会いを見つけるならPARTY☆PARTY ／

結婚願望が強ければ相談所も検討してみる

結婚願望が強く、諦めきれないのであれば、今すぐ結婚相談所に入会しましょう。

できるだけ早く結婚したい場合、のんびり婚活をしている時間は30代にはありません。

結婚相談所では、あなたの婚活状況に応じてサポーターからアドバイスを貰えます。

今まで恋愛経験が少ない人ほど、サポート体制が整っている結婚相談所に頼りながら婚活していきましょう。

詳しくはこちらの記事をご覧ください。

毎日がつまらない30代独身の男性でも始められる女性ウケする趣味5選

毎日がつまらないと感じている男性に、女性は興味を持ちません。

女性ウケもして、1人でも楽しめる趣味を3つの紹介します。

ソロキャンプを始めてみる

キャンプはここ数年、男女ともにかなり人気が出ています。

女性が1人でソロキャンプに行く、などといった話も珍しくありません。

キャンプでは自然豊かな環境に囲まれて、穏やかな時間を過ごせます。

忙しい毎日を過ごしていたり、平凡な日常に飽きてしまっていたら、一度キャンプを試してみてはいかかでしょうか？

1人旅に出かけてみる

毎日がつまらない場合、行ったことがない場所に旅行に出掛けましょう。

知らない街を歩くと新鮮な気持ちになります。

10代や20代の時は、常に周りに友達がいたかもしれませんが、1人は気楽に自由に動けるので快適です。

日々疲れている自分を癒すため、ちょっと贅沢な旅館に泊まってみるのも良い経験になります。

カメラ

女性の間では、カメラも人気があります。

一眼レフカメラなどで映える写真を撮影しに出かける女性も少なくありません。

インスタやSNSなどでも、撮った写真を載せている女性も多くいます。

どこの写真とか、カメラだけでなくその先の話題にも繋がり、話題が盛り上げるきっかけにもなるのがカメラです。

まずはスマートフォンで、街中の景色を撮ってみるのはどうでしょうか？

カフェ巡り

女性はカフェ巡りやスイーツ好きな人が多いです。

お洒落なカフェを知っているだけでも、話のネタになり｢今度一緒に行きますか？｣と自然な流れで誘いやすいです。

万人受けするという意味でも、お気に入りのカフェを数件知っているだけでかなり好印象になります。

自分だけのお気に入りのお店を探して、休日にカフェ巡りをしてみてはいかがでしょうか？

スポーツジム通い

健康的な男性は、女性に人気です。

毎日ダラダラと過ごすよりも、運動して爽やかな汗を流している男性のほうが魅力的に見えるからです。

社会人になると、日々の仕事に追われ、なかなか体を動かす機会もありません。

体を鍛えたり、運動を継続している男性は頼りがいがあると女性から思ってもらいやすいです。

スポーツジムに通わなくても、家の近所を散歩したりランニングから始めてみましょう。

【まとめ】毎日がつまらない30代独身の男性は彼女を作って人生を楽しむ

30代で独身は、実は一番自由に何でも自由に挑戦できる時間です。

毎日がつまらないと考えているのは、勿体ない時間になってしまいます。

独身で自由な時間が過ごせる貴重な期間と考えて、やりたいことを全部やっていきましょう！

あなた自身も、心のどこかでは｢このままの毎日を変えたい｣、そう思っているはずです。

まずは行動して彼女を作り、今までとは違う景色を見てみませんか？