出会いがなさすぎる社会人必見！理想の女性に出会うためのステップを解説

社会人になると、自分で動かない限り出会いは増えません。

出会いがないままだと孤独を感じやすく、体調面でも良い傾向にあるとはいえません。

この記事を最後まで読めば、行動できる人とできない人の差が分かり、出会いの増やし方がわかります。

自分自身にあてはまる部分がないか振り返り、幸せになれるパートナーを見つけるために行動していきましょう。

社会人の出会いがなさすぎる理由

社会人になると、学生時代と違い出会いがなくなります。

その背景を説明します。

社会人の忙しさが原因で出会いがなさすぎる現状

社会人になると、仕事が忙しくなり、自由な時間が少なくなります。朝早くから夜遅くまで働き、休日も仕事について考える場面が多いです。

友人や家族との時間も限られてしまいがちです。

仕事が終わった後に疲れた状態で、新しい出会いを求めるイベントやサークルに参加する余裕がない場合も多いです。
残業が多い職場や仕事が不規則な場合、予定が立てにくく、出会いの機会を逃してしまうケースも少なくありません。

プライベートの時間が減り、新しい出会いを求める元気もなくなってしまいます。

忙しい仕事中心の日常生活が、社会人の出会い日々を難しくしているのです。

既存の友人関係に依存

社会人になると、学生時代からの友人や職場の同僚との関係が中心になります。

新しい友達を作るのは難しくなり、今までの友人関係のままの人が多いです。このため、新しい出会いのチャンスが減り、同じメンバーで過ごす時間が増えます。周りの親しい友人関係に満足していると、新しい人と出会う意欲も低くなります。

変わらない友達との時間は楽しいですが、新しい人と出会うのための行動が少なくなります。
友人が結婚していたり、恋人がいる場合、自分だけが孤独を感じる瞬間も少なくありません。

職場の同僚との関係も重要ですが、職場内での出会いは限られています。

職場恋愛にはリスクも伴うため、避ける人も多いです。このように、既存の友人関係に依存することで、新しい出会いのチャンスが減少してしまいます。

出会いの場の少なさ

社会人になると、学生時代のように自由な時間やイベントが減ります。

出会いの場が少ないのも、社会人が出会いを見つけにくい理由の一つです。

学生時代はサークルやクラブ活動、アルバイト先など、多くの出会いの場がありました。しかし、社会人になるとそのような場が減り、会社以外で新しい人と出会う機会が少なくなります。

出会いの場として考えられる、イベントやパーティーに参加する時間や元気も不足しがちです。
特に、仕事が忙しい場合や休日が不規則な場合、予定が立てにくく、出会いの場に参加するのが難しくなります。

出会いがないまま行動しないとどうなるか

出会いがないと何も行動せずに過ごしていると、気が付いた時には1人だけ取り残されてしまいます。

孤独を感じる前に行動するのがオススメです。

孤独感の増加

出会いがないまま過ごしていると、孤独感が増していきます。

友人やパートナーがいないと、寂しさを感じる場面が多くなります。特に、仕事が忙しくてリラックスする時間が少ないと、孤独感が強まります。このような状態が続くと、精神的にも悪影響を及ぼす可能性があります。

孤独感が増すと、自己肯定感が低下し、ネガティブな感情が強まります。

周りの友人が結婚したり、家族を持ったりすると、自分だけが取り残されているように感じてしまう傾向が高いです。

孤独感は心の健康に悪影響を及ぼすだけでなく、身体の健康にも影響を与える場合があります。

長期間にわたって孤独感が続くと、ストレスが溜まり、免疫力が低下します。
孤独からくるストレスは、心臓病や高血圧などの健康問題を引き起こすリスクもあります。

孤独の増加は心身の健康に悪影響を及ぼすため、早めに対策を取るため、行動していく姿勢が大切です。

将来への不安が大きくなる

出会いがないまま行動しないと、将来への不安が増します。

結婚や家族を持ちたいと考えている人にとって、出会いがない状況は大きな不安要素です。
年齢を重ねると出会いのチャンスが減ると感じ、焦りや不安が強まる場合が多くなります。

将来への不安は、生活の質にも影響します。将来一人で過ごし続けていくという不安から、今の生活に満足できなくなる場合があります。

経済的な問題も重なり、将来に対する漠然とした不安感が増すケースがあります。

「自分は一生独りかもしれない」と感じると、自信が失われます。将来への不安は、心の健康に悪影響を及ぼすため、早めに解消していくための行動が必要です。

社会人が出会いを増やすための具体的な方法

社会人になって出会いを増やすには、どう行動していけばいいのでしょうか？

詳しく解説していきます。

出会いを増やすための時間を確保する

社会人が出会いを増やすためには、時間管理が大切です。

自分のスケジュールを見直し、余裕を持つ必要があります。仕事の後に少しでもリラックスできる時間を作りましょう。

具体的には、「出会いの時間を確保する」のが効果的です。

週末や休日には、積極的に外出して新しい出会いがある場所に行くのがオススメです。

週に一度は友人と会ったり、趣味のサークルに参加したりする時間を作ると良いです。仕事とプライベートのバランスを取るために、リラックスする時間を作っていきましょう。

友人や同僚からの紹介を受ける

友人や同僚からの紹介は、新しい出会いの大きなチャンスです。

信頼できる人からの紹介であれば、安心して出会えます。
共通の知り合いがいるため、初対面でも緊張が少なくなり、自然な形で交流が深まるケースが多いです。

新しい出会いが欲しければ、友人や同僚に、「出会いを探している」と相談してみるのがオススメです。

友人が既に知っている相手であれば、初対面でも緊張せずに自然に会話を楽しめます。共通の知り合いがいるため、話も盛り上がる可能性が高く、会話がスムーズに進みます。

友人や同僚からの紹介は、新しい出会いを見つけるための効果的な方法です。

マッチングアプリで社会人の出会いを増やす

マッチングアプリは、特に忙しい社会人にとって非常に有効な出会いの手段です。仕事や家庭で忙しい社会人が、なぜマッチングアプリを利用すべきか、その理由を詳しく解説します。

マッチングアプリの大きな魅力の一つは、自分のペースで利用できる点です。忙しい社会人にとって、毎日のスケジュールは変動しやすく、予測不可能なことも多いです。

マッチングアプリなら、自分の都合の良い時間に利用できるため、無理なく出会いを楽しめます。

通勤時間や休憩時間、家に帰ってからのリラックスした時間に、スマホ一つで気軽に出会いの機会を広げられます。

たくさんのマッチングアプリがある中で、3つのオススメのアプリを紹介します。

婚活アプリ	ペアーズ	ブライダルネット	marrish
年齢層	20代前半～30代前半	30代が多め	30代～40代が多め
特徴	恋活目的が多め	婚活目的が多め	婚姻歴あり シングル･再婚を応援
男性の月額料金	3,700円～	3,980円～	3,400円～
アイコン画像
公式サイト	登録する	登録する	登録する

この中でも、初めてマッチングアプリを使う方は

• 知名度が高い
• 直感的に操作がしやすい
• 距離を指定して近くの女性を探しやすい

という3つの点からペアーズがオススメです。

＼ マッチングアプリを始めるならペアーズ ／

婚活パーティーの活用

婚活パーティーは、結婚を前提にした出会いを求める人にとって効果的な方法です。様々な形式の婚活パーティーがあり、自分に合ったパーティーを選べます。

大人数でのパーティーや少人数制のパーティーなどがあります。
婚活パーティーに参加すれば、多くの人と一度に出会え、理想の相手を見つけるチャンスが増えます。

婚活パーティーは、初めて参加する人でも安心して楽しめます。自己紹介やグループトークの時間が設けられているため、緊張せずに自然な形で交流を深めることが可能です。

婚活パーティー	PARTY☆PARTY	シャン・クレール	オトコン
男性の参加料金	5,900円～	4,900円～	3,500円～
ロゴマーク
公式サイト	申込み	申込み	申込み

パーティー終了後には連絡先を交換する機会があるため、気になる相手と次のデートの約束がしやすいです。特定の年齢層や職業に特化したパーティーに参加すれば、自分の希望に合った相手と出会う確率が高まります。

自分の興味や関心に合わせたパーティーに参加すれば、共通の話題を持つ相手と自然に会話を楽しめます。

＼ 本気の出会いを見つけるならPARTY☆PARTY ／

結婚相談所の利用

結婚相談所は、真剣に結婚を考えている人にとって強力なサポートを提供してくれます。

プロのアドバイザーがサポートしてくれるため、自分に合った相手を見つけやすくなります。結婚相談所は信頼性が高く、効率的に出会いの機会を増やせます。

結婚相談所を利用すると、自分の希望や条件に合った相手を見つけやすいです。

結婚相談所	ゼクシィ縁結びエージェント	Presia	サンマリエ	パートナーエージェント	O-net	ツヴァイ
プラン	スタンダード	6ヶ月成婚プログラム	スタンダード	コンシェルジュ	プレミアム	ご紹介
初期費用	99,000円	98,000円	187,000円	137,500円	122,600円	118,000円
月額費	17,600円	35,000円	17,600円	19,800円	18,700円	15,950円
成婚料	0円	350,000円	220,000円	55,000円	0円 ※(オーネット会員同士の場合。IBJご利用の場合は別途成婚料がかかります)	0円
途中解約での違約金	なし	あり	あり	あり	あり	あり
休会時の月額費	1,100円	3,000円	月額費と同額	5,500円	2,200円	1,650円
会員数	約31,800人	約80,000人	約85,086人	約73,017人	約125,698人 ※オーネットとIBJの会員累計 (2023年12月末時点)	約95,000人
お申込み可能人数	312人/年間 ※コネクトシップ提携	200人/月	10人/月	144人/年間 ※コネクトシップ提携	198人/年間	204人/年間
相談所タイプ	店舗型	オンライン型	店舗型	店舗型	店舗型	店舗型
紹介方法	ハイブリッド型	データマッチング型	ハイブリッド型	ハイブリッド型	ハイブリッド型	ハイブリッド型
返金制度	全額返金 (※入会から3カ月以内)		入会金の全額返金 (※入会から3カ月以内)	一部返金 (※入会から3カ月以内)
オススメな人	20代～30代の男女 自分で行動できる人 婚活費用を抑えたい人	サポート重視で婚活したい人 前向きに活動する意欲がある人	相手の学歴が 気になる人 年収も重要視したい人	総合的に婚活をサポートしてほしい人 婚活スキルを高めていきたい人	自分で相手を探したい人 地方に住んでいる人	20代～30代の男女 専属アドバイザーにサポートしてほしい人
公式HP	公式HP	公式HP	公式HP	公式HP	公式HP	公式HP

アドバイザーが個別に相談に乗ってくれるため、希望の条件に合った女性を見つけるためのアドバイスを受けられます。真剣に結婚を考えている人々が集まるため、安全で安心な出会いが期待できます。

結婚相談所では、女性との出会いから結婚までのサポートが充実しています。

• デートの計画
• 初対面の際のマナーやコミュニケーションのコツ
• デート後のフォローアップ

など細かいアドバイスを受けられます。多くの成功事例を持っているため、あなたにとっても最適なパートナーが見つけやすいです。

出会いの場での効果的なコミュニケーション術

出会いに繋がる場所では、コミュニケーションが大切です。

女性からの印象が良くなる方法をお伝えします。

初対面での好印象の作り方

初対面で好印象を与えるためには、第一印象が重要です。清潔感のある服装や笑顔での挨拶は、相手に良い印象を与えます。親近感を湧かせるために、名前を呼ぶ回数を少し多めにするのも効果的です。

たとえば、「○○さんとお話ができて嬉しいです」といった形で名前を使うと、相手に対する興味を示せます。

女性の話に興味を持ち、質問をすると会話が弾みやすくなります。女性が話している内容に対して、「もう少し詳しく教えてください」といった形で質問をすると、自然に会話を続けられます。

このポイントを押さえるだけでも、初対面での好印象を作ることができます。そして今後の関係をスムーズに進められます。

自然な会話の進め方

自然な会話を進めるためには、相手の話をよく聞き、共感する姿勢が大切です。共通の話題を見つけると、自然に会話が進みます。

自分の話ばかりせず、相手に質問をすると会話が膨らみやすいです。
無理に話を続けようとせず、リラックスして会話を楽しむのがポイントです。

女性が趣味について話している場合

• その趣味はいつから始めたのですか？
• 何かきっかけがあったんですか？

と具体的な質問をすると、会話が自然に続きます。

共通の趣味や興味がある場合、その話題について話すと会話が弾みます。

「私も旅行が好きです。行ったことがある場所で良かった地域はどこですか？」といった形で会話を始められます。

自然な会話を進めるためには、相手の話をよく聞き、共感する姿勢が重要です。自分の話ばかりせず、相手に質問をすると会話が弾みやすくなり、共通の話題を見つけると自然に会話を楽しめます。

デート後のフォローアップ

デートが終わったら、感謝の気持ちを伝えるメッセージを送りましょう。

次のデートの計画を提案すれば、関係を進展させられます。丁寧さや誠実さを忘れなければ、相手に対する真剣な気持ちを伝えられ、良い関係を築けます。

2つポイントがあります。

①デートが終わったら、できるだけ早く感謝の気持ちを伝えるメッセージを送る。

「今日は素敵な時間をありがとうございました。またお会いできるのを楽しみにしています」といった形で感謝の気持ちを伝えると、相手に対する好意が伝わります。

しかし、ここで終わってはいけません。

②できるだけ早く2回目の約束をする

次のデートの計画を提案すれば、関係を進展させられます。例えば、「次は○○に行きませんか？」と具体的な提案をすると、相手に対する興味や関心が伝わります。もちろん、女性のスケジュールに合わせて柔軟に配慮しましょう。

デート後のフォローをしっかりと行えば、相手に対する真剣な気持ちを伝えられます。感謝の気持ちを伝え、次のデートの計画を提案することで、良い関係を築き、出会いを成功させられます。

出会いがなさすぎる社会人への心構え

出会いがない社会人は、以下の3つのポイントを意識して過ごすと出会いが増やせます。

1つずつ解説します。

新しい趣味を始める

新しい趣味を始めると、今までと違う交友関係が増えます。

趣味を選ぶ基準としては、流行りに乗るのがポイントです。

テニスやキャンプなど、万人受けしそうかつ男女ともにウケがいい趣味に挑戦しましょう。趣味を通じて、自然に新しい友人やパートナーと出会えやすいです。

どんな趣味がいいか思いつかない方は、こちらのサイトを参考にしてください。

出会いが期待できる趣味30選！年代別・目的別の自然な出会い方　

sugardaddyより引用

新しい趣味を始めると、新しい人と出会う機会が増え、日常生活に新たな刺激が加わります。
趣味を通じて、自然に新しい友人やパートナーと出会え、充実した生活を送れます。

地元のイベントに参加する

地域のイベントに参加すると、地元の人々と交流する機会が増えます。

地域のイベントに参加すれば、地元の人々と交流する機会が増え、近い距離での人達と交流できます。

地元のランニングクラブや読書会、スポーツジム通いなどには探してみると沢山見つかります。

フェスティバルやボランティア活動、地域のサークルなどに積極的に参加して、出会いのチャンスを広げ、充実した生活を送りましょう。

スキルアップのための勉強会に参加する

スキルアップのための勉強会やセミナーに参加すれば、同じ興味や目標を持つ人々と出会えます。例えば、ビジネスセミナーや語学教室など、自分の成長につながる活動に参加しましょう。

勉強会やセミナーでの出会いは、共通の目標を持つため、深い関係を築きやすくなります。
専門的なスキルや知識を学ぶための勉強会は、自己成長と新しい出会いを両立できます。

自分のキャリアに関連するスキルを学びながら、自己成長に繋がるネットワークを築けます。共通の目標や興味を持つ人々と出会えば、将来の自分の為にもなります。

共通の目標や興味を持つ人々と交流することで、深い関係を築き、充実した生活を送れます。

【まとめ】社会人になって出会いがなさすぎるあなたは今すぐ行動すべき

社会人になると出会いの機会が減りがちですが、工夫次第で新しい出会いを増やせます。

忙しい毎日の中でも、新しい人との出会いを楽しむと、理想のパートナーと出会える確率が上がります。

自分自身を磨き、積極的に行動する姿勢が大切です。

想像してみてください。
今行動を始めた自分、何も行動しなかった自分の１年後を。

どちらが明るい未来を掴む可能性が高いと思いますか？

出会いがないと嘆いているだけでは、環境は変わりません。

積極性を身に付け、明るい未来を掴むために今から行動していきましょう。